RSSAlle Einträge markiert mit: "Tai Chi"

Mit Tai Chi im Park tankt man mit jedem Atemzug Kraft

Liebe Outdoor-Freunde,

Sonnenschein und viel Sauerstoff sind ideal, um etwas für Kopf und Körper zu tun. Unser Tipp im August: Tai Chi mit Oliver Hübel. Hier tanken Sie im Münsinger Park ganz leicht neue Energie! Der Effekt ist enorm, da mit viel Spannkraft und bewusster Atmung gearbeitet wird.

Frei dem Motto „umsonst und draußen“ können alle Interessierten unabhängig einer Mitgliedschaft durch Tai Chi zu innerer Gelassenheit kommen. Und das natürlich kostenlos.
Tai Chi im Münsinger Park:

Einsteiger: jeweils sonntags 5. bis 26. August • 10.00 bis 11.00 Uhr

Fortgeschrittene: jeweils sonntags 5. bis 26. August • 11.00 bis 11.30 Uhr

Treffpunkt ist gegenüber dem Spandauer Rathaus an der Ellipse.

Spirit Day im MeridianSpa Spandau Arcaden

Entspannung durch Bewegung

MeridianSpa Spandau Arcaden

MeridianSpa Spandau Arcaden

Am 6. November ist MeridianSpirit Day im MeridianSpa Spandau Arcaden. Einen ganzen Tag lang werden innovative, ruhige Kursformate angeboten um neue Energie und Gelassenheit zu tanken.

„Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen, das ist es“

Diese Textzeilen des deutschen Dichters Christian Morgenstern beschreiben den MeridianSpirit Day im MeridianSpa Spandau Arcaden am besten.

Entspannte Kursformate geben Raum zum Atem holen

Zur Auswahl stehen die verschiedensten Yogaformen wie z.B. Yoga Nidra oder Hormon Yoga. Auch die entspannende Kampfkunst Tai-Chi darf an diesem Tag nicht fehlen, so wird es einen Schwert Tai-Chi und einen Fächer Tai-Chi Kurs geben. Außerdem wird es einen Kung-Fu Kurs geben, diese Kampfkunst wurde ursprünglich entwickelt, um für die Meditation „fit“ zu sein. Aber auch westlich angehauchte Kurse werden angeboten, darunter zählen die Wellness-Version von Flexi Bar und der Kurs Pilates & Relax. Obendrein bilden besondere Aufgüsse im Wellness-Bereich und kurze Anwendungen im Bodycare-Bereich den passenden Rahmen für einen perfekten Relax-Tag.

Für Mitglieder sind alle Kurse im Rahmen ihrer vertraglichen Nutzungszeit kostenlos, Nicht-Mitglieder sind mit einer Fitness- und Wellness-Tageskarte für 35 Euro herzlich willkommen.

Alle Kurse und Termine im Überblick:

Flexi-Bar Wellness (Anmeldung an der Rezeption) | 11.00 – 11.45 Uhr | mit Salima | Loft 1
Yoga Nitra | 11.00 – 11.45 Uhr | mit Birgit | Loft 3
Pilatis & Relax | 12.00 – 13.00 Uhr | mit Salima | Loft 1
Hormon Yoga | 12.00 – 13.30 Uhr | mit Gabriele | Loft 3
Schwert Tai Chi (Anmeldung an der Rezeption) | 13.00 – 14.00 Uhr | mit Luba | Loft 1
Fächer Tai Chi (Anmeldung an der Rezeption) | 14.00 – 15.00 Uhr | mit Luba | Loft 1
Kung Fu | 15.00 – 16:00 Uhr | mit Daniel | Loft 1


Frischluft-Fitness für jedermann Entspannende Outdoor-Specials in Berlin-Spandau

Yoga-auf-der-Dachterrasse

Frischluftliebhaber aufgepasst! Das MeridianSpa Spandau Arcaden bietet auch dieses Jahr wieder Tai Chi unter freiem Himmel an. Der Clou: Das Kursformat im Münsinger Park ist kostenlos und für jeden Interessierten frei zugänglich. Kehren Sie dem Stress den Rücken und nehmen Sie sich ab dem 7. Juli jeden Sonntag Zeit für Körper und Seele. Die langsamen, ineinanderfließenden Bewegungen sind in Kombination mit frischer Luft ein unglaublich wohltuendes Erlebnis.

Aber das ist noch lange nicht alles, was das MeridianSpa Spandau Arcaden in diesem Sommer für das Wohlbefinden zu bieten hat: Im Juli und August können Sie jeden Dienstagmorgen bei schönem Wetter mit Hatha Yoga in den Tag starten – Stress und Hektik haben bei diesem Kursformat keinen Zutritt. Die Übungen sorgen für mehr Ausgeglichenheit, Flexibilität und ein ganz neues Körperbewusstsein.

Tai Chi im Münsinger Park mit OIiver Hübel
jeden Sonntag vom 07.07. bis 25.08.2013
Tai Chi Basic für Einsteiger von 10.00 bis 11.00 Uhr
Tai Chi für Fortgeschrittene von 11.00 bis 11.30 Uhr
Diese Veranstaltung ist kostenlos und nicht an eine MeridianSpa-Mitgliedschaft gebunden.

Hatha Yoga auf der Dachterrasse des MeridianSpa Spandau Arcaden
Jeden Dienstag vom 02.07. bis 27.08.2013 von 7.30 bis 9.00 Uhr
Für MeridianSpa-Mitglieder kostenfrei. Gäste sind mit einer Tageskarte Fitness und Wellness für 35 Euro herzlich willkommen.

Weitere Informationen finden Sie auf www.meridianspa.de