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Bleiben Sie fit und gesund

Chen Tai Ji – Schnupperkurse im Freien

Chen Tai Ji

Chen Tai Ji

Die Volkshochschule Spandau bietet in Kooperation mit dem Fachbereich Sport im August und September diesen Jahres erstmalig VHS-Sport- und Gesundheitskurse im Freien – in der Freizeitsportanlage Südpark – an.

Bei einem hoffentlich erfolgreichen Verlauf dieser Kurse und einer positiven Resonanz der Kursteilnehmer soll das „Open-Air-Programm“ der VHS im kommenden Jahr im Südpark noch weiter ausgebaut werden.

Chen Tai Ji – was ist da?

Meister Jie Rui aus China lehrt ein vereinfachtes traditionelles Chen Tai Ji, das viele schnelle Bewegungen und Übungen enthält. Sie fördern den Aufbau der Muskulatur – speziell an Rücken, Schultern und Oberschenkeln – ebenso wie den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen!

Sp3.050S
mit Li Jie Zhang
vom 06. – 27.08.2013
5 Unterrichtsstunden
4 x dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr
17,33 € (10,67 € ermäßigt)

Sp3.051H
mit Li Jie Zhang
vom 10.9. – 01.10.2013
5 Unterrichtsstunden
4 x dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr
17,33 € (10,67 € ermäßigt)

Hinweis: Zum Ablegen Ihrer Garderobe steht ein Raum zur Verfügung, der auch bei schlechtem Wetter zur Durchführung des Kurses  genutzt werden kann.

Wo?

Freizeitsportanlage Südpark
Am Südpark 51
13595 Berlin

Anmeldungen und Informationen unter VHS Spandau  (Telefon 030 – 90279-5000) oder info@vhs-spandau.de.

Wie ging das noch…? – Rechnen in Alltag und Beruf


2 Abende an der VHS Spandau

Einige Grundlagen der Mathematik brauchen wir täglich, ob in Beruf oder Alltag: Kostet das Produkt in der anderen Verpackung mehr? Lohnt es, eine größere Menge zu kaufen? Mit welcher Art von Verzinsung ist das Geld besser angelegt? Wie lange zahle ich für einen Kredit, und welche Kosten kommen dabei auf mich zu? Mit wenigen mathematischen Grundlagen wird vieles durchschaubarer. Wir frischen auf: Bruchrechnung, Prozentrechnung, Zinsrechnung, Dreisatz.

Kursnummer: Sp6.607H
Termin: Mi und Do, 09 /10.11.2011, 18.00 – 21.15 Uhr
Ort: Haus der Volkshochschule, Kirchgasse 3, Raum 27
Entgelt: 22,00 €, erm. 13.00 €
Anmeldung und weitere Informationen
Volkshochschule Spandau
Moritzstraße 17
13597 Berlin
Tel.: 90279-5000
Oder im Internet unter www.vhs-spandau.de

Cloud: Services im Internet


Infoabend an der VHS Spandau
Die eigene, installierte Software auf dem PC tritt in den Hintergrund, genutzt wird stattdessen ein Service im Internet. Etliche werden schon genutzt, wie Google Mail, Picasa, Flickr, manchmal ohne, dass man sich des globalen Arbeitens bewusst wird. Google Docs, Microsoft Live, Dropbox, Skydrive, Remember the Milk: Die angebotenen Dienste und Funktionen in der Cloud werden immer mehr, immer vielfältiger und sind nicht nur für Firmen interessant.
Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Cloud“? Wie kann ich die Cloud nutzen, welche Dienste gibt es, welche Vorteile bringen mir diese Services und worauf muss ich achten? Diese Fragen sollen mit der Vorführung der praktischen Anwendung verschiedener Dienste beantwortet werden.

Voraussetzungen:
– Windows- und Internet Grundkenntnisse,
– eigene e-Mailadresse mit Kennwort.

Kursnummer: Sp6.145H
Termin: Fr, 11.11.2011, 18.00 – 21.15 Uhr
Ort: Haus der Volkshochschule, Kirchgasse 3, Raum 22
Entgelt: 13,00 €, erm. 7,00 €
Anmeldung und weitere Informationen
Volkshochschule Spandau
Moritzstraße 17
13597 Berlin
Tel.: 90279-5000
Oder im Internet unter www.vhs-spandau.de